يقدم الدكتور أيمن أبو ليلة -استشاري الجراحة العامة وجراحات أمراض الشرج بالليزر- من خلال فيديو اليوم بعض النصائح الطبية في شهر رمضان الكريم لمرضى الضغط المرتفع لمحاولة ضبط الضغط في أثناء فترة الصيام، وانقضائها دون تعب ومشاكل صحية.
نصائح طبية في رمضان لصيام مرضى الضغط المرتفع دون عناء
يقدم الدكتور أيمن أبو ليلة مجموعة من النصائح الطبية في رمضان لمرضى الضغط الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم من أجل انقضاء ساعات الصيام دون تعب أو معاناة، ومنها الآتي:
- تجنب العصبية الزائدة والتوتر للحد من ارتفاع ضغط الدم في أثناء ساعات الصيام والتعرض لمضاعفاته.
- الحرص على قياس ضغط الدم يوميًا أو يوم بعد يوم وتسجيل القراءات.
- الالتزام بتناول أدوية ضغط الدم المرتفع بانتظام دون تأخير مع الالتزام بالجرعات التي يصفها الطبيب المعالج.
- تجنب تناول الأطعمة ذات المحتوى العالي من الأملاح، مثل المخللات والمعلبات التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم.
نضيف إلى ما ذكره الدكتور أيمن بعض النصائح الأخرى التي تساعد مرضى الضغط المرتفع على الصيام دون معاناة، ومنها ما يلي:
- ينبغي الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة وقت الإفطار، والحرص على تناول طبق من السلطة مع وجبتي الإفطار والسحور.
- تجنب التدخين بشراهة، حيث يعد شهر رمضان فرصة عظيمة للحد من التدخين أو الإقلاع عنه تمامًا.
- الحد من استهلاك ملح الصوديوم(ملح المائدة) في الطعام وتجنب الأطعمة الغنية به مثل اللحوم المصنعة والوجبات السريعة والمكسرات المملحة.
- الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل المقليات والوجبات السريعة، لأنها ترفع من مستوى الكوليسترول الضار في الدم مما يؤثر على ضغط الدم بالسلب.
- ممارسة الرياضة بانتظام يساهم في التحكم في ضغط الدم.
ينهي الدكتور أيمن أبو ليلة -استشاري الجراحة العامة وجراحات أمراض الشرج بالليزر- حديثه مؤكدًا على أهمية التزام مرضى الضغط المرتفع بالنصائح السابقة لكي يمر شهر رمضان بسلام دون الشكوى من أي مشاكل صحية، والآن دعونا نستكمل معكم مقالنا لتوضيح المزيد من المعلومات الطبية التي تخص مرضى الضغط المرتفع في شهر رمضان الكريم.
فوائد الصيام لمرضى الضغط المرتفع
يعد شهر رمضان الكريم فرصة عظيمة لتنظيم ضغط الدم، إذ يساعد الصيام على التخلص من الشوائب والأملاح الزائدة خلال ساعات الصيام، كما يساهم الصيام في خفض نسبة الكوليسترول ومستوى السكر في الدم، وكذلك تقليل الوزن الزائد مما يساهم في ضبط مستوى ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي الذي ينبغي ألا يزيد عن 120/80 ملليمتر زئبق.
ما أفضل وقت لتناول علاج الضغط في رمضان؟
يتساءل الكثير من المرضى عن أفضل وقت لتناول علاج الضغط في رمضان، إذ يتناول أغلب مرضى الضغط العلاج مرة أو مرتين يوميًا طبقًا لتعليمات الطبيب المعالج، ويفضل تناوله على الريق قبل البدء في تناول وجبة الإفطار، ولكن تظل النقطة الأهم هي مراعاة عدم تناول أدوية الضغط المدرة للبول في وقت السحور حتى لا تسبب تعريض المريض للجفاف في ساعات الصيام نتيجة فقدان الكثير من سوائل الجسم عن طريق البول.
للمزيد من المعلومات الطبية للحفاظ على صحتكم في شهر رمضان تابعوا الفيديوهات المصورة التي يقدمها الدكتور أيمن أبو ليلة على منصتنا الطبية "ميديكازون".
إقرا أيضاً
- ما تأثير الضغط والسكر على الحمل؟
- هل ارتفاع ضغط الدم له علاقة بارتفاع ضغط العين؟
- أربعة عناصر غذائية هامة للحصول على سحور صحي في رمضان
.png){kind=small}
